Kursbeschreibung
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SinnFonie ein Abenteuer der Wahrnehmung |
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Den Körper mit
sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen,
entspannt sein und trotzdem voller Energie – das ist das Ziel
von Qigong.
Qigong bedeutet
„die Pflege der Lebensenergie“. Bewegung, Atmung und
Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des Qigong. Es umfasst eine
reiche Palette an Übungen und Hinweisen, mit denen wir
Ausgeglichenheit und damit ein positives Lebensgefühl fördern
können.
Die heilenden
Laute - Yi Jin Jing
Brokate - Meditatives Gehen
Dadi-Qigong - Kleiner Energiekreislauf
Lungen Qigong - Fünf Elemente
Herz Qigong - 18 Bewegungen Qigong kann
für Menschen mit Rückenproblemen und deren Folgen, wie das
Verlieren der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule,
Schonhaltung, Schmerzen, ungünstige Bewegungsmuster und
Verspannungen, zu einer Verbesserung der Lebensqualität
verhelfen. Elemente aus
der Feldenkrais
Methode schulen die Wahrnehmung über unseren Selbstgebrauch,
fördern unsere Körperbewusstheit, wir erweitern das Wissen über
unsere Körperstrukturen wie Skelett, Muskulatur, Meridiane usw. Die langsam
und Bewusst ausgeführten Bewegungsabläufe lassen uns Zeit und
Raum die Sensibilität uns selbst gegenüber zu verbessern. Das
entdecken der inneren Ordnung führt zu mehr Selbstvertrauen und
Entspannung. |
Qi Gong für Senioren: Montag, 09.00 - 10.00 Uhr |
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Preis:Fr. 18. pro Lektion (Quartalsweise) versäumte Lektionen können im laufenden Quartal nachgeholt werden. Sozialtarif nach Absprache. Probelektion gratis, bitte Voranmelden! |
Kursleiterin: |
Auskunft/Anmeldung: |
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